Geluk in een klein (drie)hoekje
Een gelukkig leven … hoe kan je daar zelf aan werken? Het Vlaams Instituut Gezond Leven verzamelde alle belangrijke wetenschappelijke kennis over geluk in de geluksdriehoek. Het werd een tool om mensen te informeren en inspireren over geluk en over hoe ze zich gelukkig en goed in hun vel kunnen voelen. En dat is uiteraard ook voor pleegzorgers erg belangrijk. Zij zetten zich in voor de kinderen, jongeren of gasten waarmee ze — voor korte of lange tijd — hun thuis delen. Sommige van hen komen door een moeilijkere thuissituatie ook vaak met een rugzakje, wat het opvoeden nog iets intenser of uitdagender kan maken. De geluksdriehoek kennen en gebruiken, kan dan ook een extra ondersteuning zijn voor onze pleegzorgers.
Voor en door pleegzorgers
In onze West-Vlaamse participatiewerking buigen de verschillende doelgroepen jaarlijks over een specifiek thema. Dat gebeurt in de participatiegroepen die doorheen het jaar samenkomen en wordt jaarlijks afgerond op de participatieraad. Daar komen vertegenwoordigers van elke doelgroep samen om dieper in te gaan op de inzichten uit die verschillende momenten en vooral ook om een advies te geven aan Pleegzorg West-Vlaanderen.
De participatieraad van 2022 had als thema ‘zorgcontinuïteit’ en dat thema liet de participatiegroep voor pleegzorgers niet los. Tijdens hun zoektocht naar een manier om pleegzorgers sterker te maken, werden ze al snel overtuigd van de kracht van de geluksdriehoek.
De groep pleegzorgers werkte een voorstel uit en ging daarna samen met ons op zoek naar de meest geschikte manier om de geluksdriehoek bekend te maken aan de pleegzorgers en te integreren in onze werking. Zo komt er dit najaar een vormingsavond voor pleegzorgers en communiceren we via verschillende wegen over de geluksdriehoek. En daarnaast maken we dit aanbod ook bekend aan onze collega’s en geven we hen via onze interne kanalen ook heel wat info en tools rond de geluksdriehoek. Op die manier geven we onze pleegzorgers én onze collega’s een extra gemeenschappelijke taal om het over welzijn te hebben.
De uitgangspunten van de Geluksdriehoek
Het Vlaams Instituut Gezond Leven verzamelde alle belangrijke wetenschappelijke kennis over geluk. Zo kwamen ze tot twee uitgangspunten.
Uitgangspunt 1: Je ‘gelukkig voelen’ is iets wat je voor een stuk zelf kunt beïnvloeden.
Wetenschappelijk onderzoek leert ons steeds meer over geluk en over wat ons (on)gelukkig maakt. Het ‘nest’ waarin we geboren worden, de omstandigheden waarin we opgroeien en de dingen die we meemaken, hebben een invloed op ons eigen geluk. Hoe je met problemen omgaat, kan je voor een stuk aanleren.
Uitgangspunt 2: Je hoeft niet altijd het perfecte geluk na te streven.
Geluk is iets dat er niet altijd moet zijn. Constant leuke en positieve gevoelens ervaren is een utopie. Dat willen we niet bereiken. Wat wel kan, is leren hoe je aan je geluk kan werken.
De bouwblokken van de geluksdriehoek
De geluksdriehoek bestaat uit drie bouwblokken.
- Jezelf kunnen zijn: verwijst naar het gevoel dat je warme en vertrouwelijke relaties hebt met de mensen om je heen. Je weet dat je op hen kan rekenen wanneer nodig en dat jij hen ook steunt als zij jou nodig hebben.
- Je goed voelen: gaat over je ‘emotioneel’ goed in je vel voelen. Dat betekent in de eerste plaats dat je positieve gevoelens kunt ervaren, maar gaat eveneens over een veel ruimer gevoel van levenstevredenheid. Ook minder positieve gevoelens hebben een plek in deze bouwblok: ze kunnen én mogen er zijn.
- Je goed omringd voelen: Hier gaat het erom dat je jezelf kunt aanvaarden en een positieve houding kunt aannemen over jezelf − ook in relaties met anderen. Vanuit die aanvaarding kan je gemakkelijker een richting kiezen in het leven.
Onder de driehoek staat een oranje bol. Die kan je uit balans brengen. Dat is niet erg: je moet en kunt je niet altijd gelukkig voelen. Soms is de bol groter, soms is hij klein. Weet dat de bol er is en stoor je er niet aan. Er is altijd wel iets wat je uit balans brengt.
Aan de slag!
Op www.Geluksdriehoek.be vind je heel wat materiaal waarmee je aan de slag kan:
- Een zelftest: de geluksmaat (Geluksdriehoek.be | Test jezelf: de geluksmaat)
- Heel wat inspirerende verhalen
- Tools en oefeningen, onderverdeeld in verschillende thema’s en levensmomenten
- Een praktische e-learning waar je nog meer te weten komt over de geluksdriehoek.
Wil je graag de geluksdriehoek bekend maken in jouw netwerk? Download dan onze digitale kaartjes en stuur die via mail of whatsapp naar iemand die een duwtje in die richting kan gebruiken.
Andere interessante artikels
Een pleegzorgpluim voor Serge en Nicole!
Elk kwartaal zetten we bij pleegzorg iemand in de bloemetjes die een pluim verdient voor zijn of haar engagement in pleegzorg. Dat kan gaan over een pleeggezin, ouders, een pleegzorgbegeleider,... Die persoon verrassen we dan met een bezoekje, een award en een artikel in Kleurrijk, ons pleegzorgtijdschrift.
Een pleegzorgpluim voor Gitte & Cato!
Elk kwartaal zetten we bij pleegzorg iemand in de bloemetjes die een pluim verdient voor zijn of haar engagement in pleegzorg. Dat kan gaan over een pleeggezin, ouders, een pleegzorgbegeleider,... Die persoon verrassen we dan met een bezoekje, een award en een artikel in Kleurrijk, ons pleegzorgtijdschrift.
Een pleegzorgpluim voor Rik!
Elk kwartaal zetten we bij pleegzorg iemand in de bloemetjes die een pluim verdient voor zijn of haar engagement in pleegzorg. Dat kan gaan over een pleeggezin, ouders, een pleegzorgbegeleider,... Die persoon verrassen we dan met een bezoekje, een award en een artikel in Kleurrijk, ons pleegzorgtijdschrift.